Zapiekanka makaronowa

Kategorie: Dania główne

/

Kuchnia: Fit

/

Poziom trudności: Łatwy

Porcje:

4 porcje

Czas przygotowania:

50 min

Łączny czas:

90 min

Kalorie:

300 kcal

Przepyszna i szybka zapiekanka. Idealna alternatywa dla zwykłego makaronu z sosem.

Zachęcam do spróbowania przepisu i skomentowania. Będzie mi bardzo miło. Jeśli jeszcze nie jesteś w mojej grupie na facebooku to zapraszam do dołączenia KLIK.

SKŁADNIKI

  • Makaron pene – 300 g
  • Mięso mielone z kurczaka – 400 g
  • Pomidory z puszki – 2 puszki
  • Kulka sera mozzarella – 1 sztuka
  • Cebula – 1 sztuka
  • Czosnek – 4 ząbki
  • Ulubione przyprawy

OPIS

  • Makaron gotujemy al dente.
  • W tym czasie podsmażamy wyciśnięty przez praskę czosnek, a po 1 minucie dodajemy pokrojoną cebulę.
  • Jak cebulka ładnie się zarumieni dodajemy mięso mielone. Posypujemy ulubionymi przyprawami. Ja dałam sól, pieprz, dużo papryki czerwonej, pieprz cayenne.
  • Gdy mięso już będzie ładnie podsmażone dodajemy pomidory z puszki. Czas na przyprawy. przyprawy. Ja dosypałam sól, pieprz, miks przypraw do kuchni włoskiej. Wszystko dusimy około 10 minut.
  • Makaron odcedzamy i mieszamy z sosem. Przekładamy gotowe danie do naszycia żaroodpornego. Na wierzch dodajemy rozdrobiony ser i posypujemy przyprawą do kuchni włoskiej lub np bazylią. Wszystko pieczemy bez przykrycia w 180 stopniach około 20 minut.

WARTOŚCI ODŻYWCZE

WARTOŚĆ 1 porcja 4 porcje
Kcal 363 kcal 1452 kcal
Białka 33,1 g 132,6 g
Tłuszcze 11,65 g 46,6 g
Węglowodany 29,13 g 116,5 g
0 0 zagłosowało
Oceń przepis

#spagetti #zapiekanka #zapiekanka-makaronowa

Subscribe
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
Ela
Ela
1 miesiąc temu

Ile to jest jedna porcja?

1
0
Będzi mi miło, jeśli skomentujesz przepis.x
()
x