Naleśniki puddingowe

Kategorie: Desery

/

Kuchnia: Fit

/

Poziom trudności: Łatwy

Porcje:

2 porcje

Czas przygotowania:

30 min

Łączny czas:

60 min

Kalorie:

165 kcal

Idealne nadzienie do naleśników. Wysokobiałkowe i przepyszne. Masa bardzo prosta do wykonania i tylko z 3 składników. Ja użyłam w tym przepisie budyniu białkowego, który kupiłam w sklepie sportowym. Jeśli takiego nie masz może być zwykły budyń bez cukru i dosłodzić do erytrytem lub ksylitolem.

Mam nadzieję że wypróbujecie ten przepis. Zachęcam do dzielenia się opinią oraz dołączenia do mojej grupy na facebooku -> KLIKNIJ TUTAJ.

SKŁADNIKI

  • Budyń białkowy waniliowy – 30 g
  • Twaróg półtłusty – 250g
  • Mleko 0,5 – 40ml

OPIS

  • Przygotujemy naleśniki. Tutaj znajdziesz przepis na pyszne ciasto. Możesz zamienić mąkę owsianą na taka którą masz, pełnoziarnistą, orkiszową czy żytnią -> https://przepisy.fit/nalesniki-owsiane/
  • Budyń przygotowuję z wodą według przepisu. Po lekkim ostudzeniu blenduje budyń z twarogiem i mlekiem. Jeśli masa będzie za gęsta i nie można będzie zmiksować dodajemy więcej mleka.
  • Naleśniki zawijam z masą w rulon i podaję z ulubionymi dodatkami. Ja polałam je syropem daktylowym, odrobiną jogurtu nauralnego i posypałam otrębami.

WARTOŚCI ODŻYWCZE

WARTOŚĆ 1 porcja masy 2 porcje masy
Kcal 165,5 kcal 331 kcal
Białka 22,25 g 44,5 g
Tłuszcze 5,25 g 10,5 g
Węglowodany 7,35 g 14,7 g
Obrazek posiada pusty atrybut alt; plik o nazwie sledz_blog_na_facebooku-1.png
0 0 zagłosowało
Oceń przepis

#budyn #deser #masa #nalesniki #wanilia

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
×

Witam Cię na mojej stronie!

Spodobał Ci się przepis?

Serecznie zapraszam na moją grupę na facebooku.

Codzienna dawka motywacji, inspiracji i cała masa przepisów.

0
Będzi mi miło, jeśli skomentujesz przepis.x
()
x