Makaron z pesto i kurczakiem

Kategorie: Dania główne

/

Kuchnia: Fit

/

Poziom trudności: Łatwy

Porcje:

2 porcje

Czas przygotowania:

15 min

Łączny czas:

15 min

Kalorie:

465 kcal

Jest to dość szybki przepis na pożywny i pyszny obiad. Robi się go na prawdę bardzo szybko (około 15-20 minut) i ma bardzo fajny skład. Syci na długie godziny, a w dodatku kosztowo wychodzi na prawdę tanio. Przepis można modyfikować w dowolny sposób. Sprawdzi się tu zarówno makaron tagliatelle jaki i świderki czy spaghetti. W tym przepisie użyłam pesto ze słoika, jednak można go zrobić samemu.

Uwaga! Lepiej nie dodawać soli do potrawy. Zarówno oliwki są słone jak i pesto.

SKŁADNIKI

  • Tagliatelle z dodatkiem szpinaku i pomidorów (biedronka) – 160g
  • Przyprawa do kurczaka – 1 łyżka
  • Pieprz
  • Pierś z kurczaka – 200 g
  • Pesto zielone – około 6 łyżeczek
  • Oliwki zielone drylowane- 2 łyżeczki

OPIS

  • Kurczaka kroimy na kawałki, mieszamy z przyprawą do kurczaka i pieprzem. Smażymy go na niewielkiej ilości wybranego tłuszczu.
  • Stawiamy wodę na makaron. Makaron gotujemy według wskazówek na opakowaniu.
  • Do prawie usmażonego kurczaka dodajemy przekrojone na pół oliwki.
  • Odcedzamy makaron i dodajemy go na patelnie do kurczaka i oliwek. Wszystko mieszamy z pesto i chwilkę podsmażamy. Smaczego!

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE

WARTOŚĆ 1 porcja 2 porcje
Kcal 465 kcal 930 kcal
Białka 32 g 64,1 g
Tłuszcze 9,9 g 19,8 g
Węglowodany 62,55 g 125,1 g
0 0 zagłosowało
Oceń przepis

#kurczak #makaron #pesto #tagiatelle

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
×

Witam Cię na mojej stronie!

Spodobał Ci się przepis?

Serecznie zapraszam na moją grupę na facebooku.

Codzienna dawka motywacji, inspiracji i cała masa przepisów.

0
Będzi mi miło, jeśli skomentujesz przepis.x
()
x