Deser białkowy z musem z malin i truskawek

Kategorie: Desery

/

Kuchnia: Fit

/

Poziom trudności: Łatwy

Porcje:

2 porcje

Czas przygotowania:

20 min

Łączny czas:

20 min

Kalorie:

370 kcal

Orzeźwiający deser białkowy z twarogu i mrożonych owoców. W jednej porcji to około 370 kalorii i zapewnia aż 33,6 g białka. Polecam serdecznie ten przepis aby zaspokoić głód na słodkie. Często robimy go po prostu na kolacje, zmieniamy owoce, czasem również używamy bakalii na gorę deseru.

 

Mam nadzieję, że wypróbujecie tego przepisu i będzie Wam smakowało. Proszę dajcie znać w komentarzu co myślicie o takich deserach, a jeśli go zrobiliście podzielcie się opinią.

SKŁADNIKI

  • Twaróg półtłusty – 250g
  • Skyr jogurt naturalny -150g
  • Mleko 0,5% – 50g
  • Truskawki mrożone – 150g
  • Maliny mrożone – 150g
  • Brzoskwinie z puszki – 200g
  • Ksylitol – 20g
  • Cynamon – 1 łyżeczka

OPIS

  • Twaróg, skyr, mleko, ksylitol i cynamon blendujemy na gładką masę.
  • Wcześniej na wpół rozmrożone truskawki i maliny również blendujemy na gładką masę.
  • Do pucharku kolejno wlewam owoce, następnie masę z twarogu i pokrojone brzoskwinie.

WARTOŚCI ODŻYWCZE

Przepis jest na dwie porcje. Jedna porcja ma 370 kcal (33,6g białka, 6,3g tłuszczu, 45.4g węglowodanów)

Użyłam mrożonych owoców i brzoskwini w puszcze, ponieważ staramy się teraz nie wychodzi często do sklepu i nie mamy świeżych owoców. Myślę że dużo lepiej smakowałyby świeże owoce i na pewno miałyby mniej kalorii.

0 0 zagłosowało
Oceń przepis

#deser #maliny #truskawki #twarog

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
0
Będzi mi miło, jeśli skomentujesz przepis.x
()
x