Deser białkowy z musem z malin i truskawek

Kategorie: Desery

/

Kuchnia: Fit

/

Poziom trudności: Łatwy

Porcje:

2 porcje

Czas przygotowania:

20 min

Łączny czas:

20 min

Kalorie:

370 kcal

Orzeźwiający deser białkowy z twarogu i mrożonych owoców. W jednej porcji to około 370 kalorii i zapewnia aż 33,6g białka. Polecam serdecznie ten przepis aby zaspokoić głód na słodkie. Często robimy go po prostu na kolacje, zmieniamy owoce, czasem również używamy bakalii na gorę deseru.

SKŁADNIKI

  • Twaróg półtłusty – 250g
  • Skyr jogurt naturalny -150g
  • Mleko 0,5% – 50g
  • Truskawki mrożone – 150g
  • Maliny mrożone – 150g
  • Brzoskwinie z puszki – 200g
  • Ksylitol – 20g
  • Cynamon – 1 łyżeczka

OPIS

  • Twaróg, skyr, mleko, ksylitol i cynamon blendujemy na gładką masę.
  • Wcześniej na wpół rozmrożone truskawki i maliny również blendujemy na gładką masę.
  • Do pucharku kolejno wlewam owoce, następnie masę z twarogu i pokrojone brzoskwinie.

WARTOŚCI ODŻYWCZE

Przepis jest na dwie porcje. Jedna porcja ma 370 kcal (33,6g białka, 6,3g tłuszczu, 45.4g węglowodanów)

Użyłam mrożonych owoców i brzoskwini w puszcze, ponieważ staramy się teraz nie wychodzi często do sklepu i nie mamy świeżych owoców. Myślę że dużo lepiej smakowałyby świeże owoce i na pewno miałyby mniej kalorii.

0 0 zagłosowało
Oceń przepis

#deser #maliny #truskawki #twarog

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze
×

Witam Cię na mojej stronie!

Spodobał Ci się przepis?

Serecznie zapraszam na moją grupę na facebooku.

Codzienna dawka motywacji, inspiracji i cała masa przepisów.

0
Będzi mi miło, jeśli skomentujesz przepis.x
()
x